Liberación del diafragma para una mejor respiración

La cantidad de estrés involucrado en la vida moderna es sustancialmente mayor de lo que nuestro sistema nervioso puede procesar cada día. La necesidad de velocidad y productividad se traduce en una respiración más rápida, inhalaciones menos profundas y desequilibrios hormonales que destrozan nuestros nervios agotados.

En esta clase corta, use una combinación de liberación de bloques de espuma, toque manual y trabajo de respiración guiada para liberar su diafragma y mejorar la respiración natural. Use ropa holgada y cómoda para trabajar en el piso. Los accesorios necesarios son una manta o toalla y un bloque de espuma.

20 min de duración.