Una meditación diaria para centrarse

Esta será una clase de 15 a 30 minutos sobre una meditación diaria para centrarse.

Cuando te sientes disperso o atraído en un millón de direcciones, la vida no parece muy divertida, alegre o productiva. ¿Qué herramientas necesitas para asentarte y respirar profundamente? En esta clase corta, practicamos técnicas de yoga que te ayudarán a obtener concentración, claridad y calma interna. Esta meditación inspirada en el yoga conducirá tu mente a un paisaje interno que está más allá de los desafíos de la vida, dejándote renovado y satisfecho. Los accesorios necesarios son una manta, una toalla o un cojín para las posiciones sentadas en el suelo.

Los Momentos LiL + están diseñados para brindar a los participantes una actividad práctica e interactiva en un corto período de tiempo. ¿Tiene alguna sugerencia para un tema o un momento en particular? Envíe una nota con su sugerencia a [email protected].

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