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Esta será una clase de 15 a 30 minutos sobre una meditación diaria para calmarse.
Para esos días en los que se está ahogando en la miríada de detalles de la vida, se necesita una perspectiva elevada y más amplia. Puede aprender a entrenar la mente y la respiración para reducir la velocidad y servir a un estado más tranquilo y muy necesario. En esta clase corta, practicamos técnicas de yoga que regulan negativamente su sistema nervioso y visualizan un camino a través de la tormenta. Los accesorios necesarios son una manta, una toalla o un cojín para las posiciones sentadas en el suelo.
Los Momentos LiL + están diseñados para brindar a los participantes una actividad práctica e interactiva en un corto período de tiempo. ¿Tiene alguna sugerencia para un tema o un momento en particular? Envíe una nota con su sugerencia a [email protected].
¡Nos encantaría saber de ti!
Para esos días en los que se está ahogando en la miríada de detalles de la vida, se necesita una perspectiva elevada y más amplia. Puede aprender a entrenar la mente y la respiración para reducir la velocidad y servir a un estado más tranquilo y muy necesario. En esta clase corta, practicamos técnicas de yoga que regulan negativamente su sistema nervioso y visualizan un camino a través de la tormenta. Los accesorios necesarios son una manta, una toalla o un cojín para las posiciones sentadas en el suelo.
Los Momentos LiL + están diseñados para brindar a los participantes una actividad práctica e interactiva en un corto período de tiempo. ¿Tiene alguna sugerencia para un tema o un momento en particular? Envíe una nota con su sugerencia a [email protected].
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Detalles del programa

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próximos
sin grabación
Sesión grabada
clase en vivo
Sobre Ally Morrison

Ally Morrison
Welcome to my Learn it Live Academy page. I'm Ally Morrison, an expert Registered Massage Therapist of 24 years, Yoga Teacher E-RYT-500 of 21 years, Continuing Ed Provider YACEP, and Medical Chi Gong Instructor 200 hours.
I believe there is exponential...
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