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2025 年 3 月 24 日 QoD
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說明
討論
評分：
戴夫·帕倫博 (Dave Palumbo) 將早晨禁食有氧運動與重量訓練後有氧運動進行比較，評估它們在減脂和保存肌肉方面的有效性。他討論了每種方法的優點和缺點，幫助觀眾決定適合他們的健身目標和生活方式的最佳方法。
課程詳情
Feb 07, 2024
10:08 (pm) UTC
10:08 (pm) UTC
1. Fasted Morning Cardio vs. Cardio After Weight Training
3 分鐘的課 視頻課
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