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这套综合训练课程侧重于锻炼核心力量、提高灵活性和改善整体身体协调性，以缓解慢性疼痛并预防未来的伤害。通过精确、受控的动作和有意识的呼吸技巧，您将学习如何支持身体的自然愈合过程并增强身体的恢复能力。我们的普拉提课程适合所有健身水平，可根据个人需求进行调整，确保每个人都能安全有效地锻炼。加入我们，体验普拉提在减轻疼痛、增强力量和促进整体健康方面的好处。
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关于 Kerryn van der Merwe
Kerryn van der Merwe
"Movement is reward, not retribution"
My name is Kerryn, and I believe that everybody deserves to feel good and move well. From double hip surgery, endless rehabilitation, and chronic pain, I now live a full, active, and pain-free life thanks to the effective...
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