寻找平静的自己

专家： Jeff Bailey

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在这堂课中，我们将使用可达到的瑜伽形状来消除和平自我的障碍。 Avita Yoga 是一种解体，可以带来身体的流动性和内心的平静。在消除关节内部和周围的阻塞，同时促进深度愈合和改善运动范围方面非常显着。它对身体起作用，因为它对头脑起作用。我想不出更好的方法来在 2022 年发现更好的“你”。我们将针对臀部和下背部，但包括一些对肩膀和上背部有益的工作。如果你能趴在地板上，你可以练习 Avita Yoga 并从中受益。唯一有价值的物品是靠垫、肩带或腰带，以及坚固的靠垫。很快在课堂上见。

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关于 Jeff Bailey

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Jeff Bailey

Jeff discovered yoga in 1986 in his hometown of Gunnison, CO. "I remember walking out of my first class feeling as if I had taken my first full breath! I fell in love with the physical and spiritual intelligence of yoga." In addition to his rich childhood...

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