呼吸和核心的膈肌锻炼

专家： Ally Morrison

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横膈膜是我们身体中一个奇妙而神秘的部分，它控制着肺部的呼吸。在这个简短的练习部分中，学习通过激活躯干深处的肌肉来参与呼吸和核心力量的方法。在这个内容丰富的探索性课程中，加深你的呼吸并调整你的呼吸肌肉。 15-20 分钟的持续时间。

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Ally Morrison

Welcome to my Learn it Live Academy page. I'm Ally Morrison, an expert Registered Massage Therapist of 24 years, Yoga Teacher E-RYT-500 of 21 years, Continuing Ed Provider YACEP, and Medical Chi Gong Instructor 200 hours. I believe there is exponential...

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