加入 
Free
Free
加入
- 加到日程上
-
5堂課s
-
3剩餘課堂數s
-
English音頻語言
說明
討論
評分：
課程評分
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
此討論板僅供已報名的學員使用
安靜瑜珈平靜：躺下投降專門用於減輕壓力，平靜神經系統和平靜心靈。大多數姿勢都是貼近地面進行的（無論是坐姿、斜躺還是在桌面上），保持時間較長，讓身體在每次伸展時都能深度放鬆。有些課程可能完全躺著或完全坐著，方便學員在床上、椅子上或借助枕頭和墊子參加。我們始終鼓勵進行調整以適應個人的身體和能量需求。
在當今快節奏的世界裡，在節奏較慢、持續時間較長且較為安靜的會議期間感到焦躁不安是正常的。有些人可能會感到坐立不安或提早離開姿勢——這只是適應更平緩節奏的一部分。隨著時間的推移，接受這些時刻可以帶來更深的平靜，更安靜的心靈，甚至改善睡眠。
在當今快節奏的世界裡，在節奏較慢、持續時間較長且較為安靜的會議期間感到焦躁不安是正常的。有些人可能會感到坐立不安或提早離開姿勢——這只是適應更平緩節奏的一部分。隨著時間的推移，接受這些時刻可以帶來更深的平靜，更安靜的心靈，甚至改善睡眠。
課程詳情
{{ session.minutes }} 分鐘的課
即將開始
沒有視頻
視頻課
直播課
關於 Stacey Melick
Stacey Melick
I have been teaching yoga since 2018 with a main focus being on a style of practice that is geared towards relaxation and supporting those who are at risk of chronic fatigue and burnout. I enjoy creating unique sequences for my classes and incorporating a variety...
學員 (5)
查看全部其它課程 Stacey Melick ({{classes.count}})
查看
{{ one_class.rate }} 
X / Twitter 
Facebook
Pinterest
Whatsapp
Wechat
E-Mail
Reddit
Linkedin
Text Message
Copy Link
鏈接已複製
這個頁面的鏈接已經複製到你的剪貼板中！
鏈接已複製
這個頁面的鏈接已經複製到你的剪貼板中！