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歡迎來到“坐式蘇裡亞：椅子瑜伽拜日式工作坊”，這是一個 30 分鐘的恢復活力課程，旨在將充滿活力的蘇裡亞合十禮帶到您的椅子上。在本次研討會中，我們將探索經典拜日式序列的修改版本，專為坐姿練習量身訂做。
借助椅子的支撐，當我們練習傳統瑜珈姿勢的溫和變化時，您將發現如何使呼吸與運動同步。無論您是瑜珈新手、正在應對行動限制，還是只是尋求一種令人耳目一新的方式將運動融入日常生活中，這個研討會都適合所有水平和能力的人。
了解如何培養正念、提高靈活性和促進血液循環——所有這些都是在舒適的坐著的情況下進行的。每個動作都將被仔細解釋和演示，確保每個人都能安全且易於練習。
加入我們的“坐式蘇裡亞”，無需離開座位即可體驗瑜伽的煥發活力的好處。與您的身體重新建立聯繫，振奮精神，沐浴在陽光的輻射能量中，這一切都可以在舒適的椅子上完成。準備好閃耀你的光芒，以全新的方式擁抱拜日式的力量！
使用下面的連結了解有關 Surya Namaskar 的更多資訊。
https://vocal.media/longevity/surya-namaskar-y14n402mc
借助椅子的支撐，當我們練習傳統瑜珈姿勢的溫和變化時，您將發現如何使呼吸與運動同步。無論您是瑜珈新手、正在應對行動限制，還是只是尋求一種令人耳目一新的方式將運動融入日常生活中，這個研討會都適合所有水平和能力的人。
了解如何培養正念、提高靈活性和促進血液循環——所有這些都是在舒適的坐著的情況下進行的。每個動作都將被仔細解釋和演示，確保每個人都能安全且易於練習。
加入我們的“坐式蘇裡亞”，無需離開座位即可體驗瑜伽的煥發活力的好處。與您的身體重新建立聯繫，振奮精神，沐浴在陽光的輻射能量中，這一切都可以在舒適的椅子上完成。準備好閃耀你的光芒，以全新的方式擁抱拜日式的力量！
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關於 Priestess Ganesa
Priestess Ganesa
As a first-generation American of Afro-Cuban descent, my rich cultural heritage and upbringing have shaped my understanding and connection with the universal energy that flows through all of existence. Influenced by my grandmother, I was immersed in the mystical...
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