Йога для рівноваги та стабільності

Приєднуйся, Кассандра, до цього веселого заняття йогою, яке ідеально підходить для початківців і навіть досвідчених йогів, яким важко тримати рівновагу під час поз.
Що викликає слабкий баланс?
Порушення рівноваги, проблеми з хребтом або ногами, ліки, вушна інфекція, травма голови або будь-що інше, що впливає на внутрішнє вухо або мозок. Низький артеріальний тиск може призвести до запаморочення, якщо ви занадто швидко встаєте, навіть якщо хтось часто не стоїть на землі.
Йога чудово справляється зі зміцненням і розтягуванням м’язів, необхідних для рівноваги, з можливістю стояти на одному місці, не хитаючись, а потім динамічною рівновагою, зі здатністю передбачати та реагувати на зміни під час руху. Візьміть килимок, стілець і блоки для йоги, якщо вони у вас є, щоб стабілізувати себе.

Кассаундра з нетерпінням чекає на вас у класі.

Усі заняття LiL записуються, тому не хвилюйтеся, якщо ви пропустили заняття в прямому ефірі, просто зареєструйтеся, коли вам зручно, і дивіться заняття на вимогу скільки завгодно разів.

*Не всі вправи підходять для всіх, і ця або будь-яка інша програма вправ може призвести до травми. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем перед початком будь-якої програми вправ, особливо якщо у вас є будь-які хронічні або рецидивуючі захворювання.

**Вміст цієї серії не призначений для заміни професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Завжди звертайтеся за порадою до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника з будь-якими запитаннями щодо захворювання.