Baduanjin Daily Qigong

Sumali, Cassaundra, habang ginagabayan ka niya sa lingguhang mga klase sa pagtuturo ng Qigong, kasama ang 8 piraso ng Brocade (Baduanjin). Sa ika-4 at panghuling klase ng seryeng ito, ang focus ay hindi sa pagtuturo ngunit ang iyong pang-araw-araw na pagsasanay samakatuwid ang tanging pagtuturo ay isang banayad na paalala sa iyong hininga, at kung aling piraso ng brocade ang susunod nating gagawin. Sa ganitong paraan, binibigyang-daan ka nito ng kakayahang ganap na Mag-focus at maging malalim sa pagsasanay at mga benepisyo nito.
Kaya't manood muna ng isa sa mga video sa pagtuturo🙏☯️

Ang Qigong ay isang magandang paraan ng pagiging, na maaaring gawin araw-araw ng lahat, upang ma-optimize ang enerhiya sa loob ng katawan, isip at espiritu (na may layuning mapabuti at mapanatili ang kalusugan at kagalingan).
Mayroong parehong pisikal at Sikolohikal na sangkap na may regulasyon ng isip, paghinga at paggalaw at postura ng katawan.
- ilipat at palakasin ang Qi,
- dagdagan ang Qi energy sa loob ng iyong katawan
- malinaw na naka-block at stagnant
- channel ng malusog na Qi upang matulungan ang mga sistema ng katawan
- positibong singilin ang iyong buong katawan (sa antas ng cellular) upang bigyan ka ng mas maraming enerhiya
- pagbutihin ang isip, koneksyon sa katawan
- bawasan ang stress
- lahat ng mga benepisyo ng Meditation at ehersisyo

Para saan ang Baduanjin?
Ipinakita ng mga nakaraang pag-aaral na ang ehersisyo ng Baduanjin ay kapaki-pakinabang sa pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog, kalusugan ng isip, flexibility ng katawan, at pangangatawan ng katawan.

Inaasahan namin na makita ka sa klase.

Ang lahat ng mga klase sa LiL ay naitala kaya huwag mag-alala kung napalampas mo ang isang klase, madali kang makakapagrehistro sa iyong kaginhawahan at mapanood ang klase on demand nang maraming beses hangga't gusto mo.

**Ang Nilalaman sa seryeng ito ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Palaging humingi ng payo sa iyong manggagamot o iba pang kwalipikadong tagapagbigay ng kalusugan sa anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka tungkol sa isang kondisyong medikal.