மறுசீரமைப்பு யோகா தொகுப்பு

எங்களின் பேண்டல் ஆஃபரைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், கசான்ட்ரா, இந்த குணப்படுத்தும் மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் அமர்வுகளில் சேருங்கள், ஏனெனில் அவர் அக்கறை மற்றும் ஆதரவான மறுசீரமைப்பு யோகா போஸ்கள் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறார். ஒவ்வொன்றும் கொஞ்சம் வித்தியாசமானது.

யோகாவின் இந்த வடிவம், மனதையும் உடலையும் ஆழமாக தளர்த்தும் பயிற்சியாகும், இது யோகாவின் தியான அம்சத்தை வலியுறுத்துகிறது-உடல் மற்றும் மனதை ஒன்றிணைத்தல், இது நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும்.

ஆரம்பநிலை மற்றும் அனைத்து நிலைகளிலும் பயிற்சி செய்பவர்களுக்கும், குறிப்பாக உடல் குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கும் அல்லது காயம்/நோயிலிருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கும் ஏற்றது, மறுசீரமைப்பு யோகா ஒரு நிதானமான பயிற்சியாகும், உங்கள் உடலில் மிகவும் மென்மையானது. யோகா தொகுதிகள், போர்வைகள், போல்ஸ்டர்கள் மற்றும் தலையணைகள் போன்றவை.

அனைத்து LiL வகுப்புகளும் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன, எனவே நீங்கள் நேரலை வகுப்பைத் தவறவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் வசதிக்கேற்ப பதிவுசெய்து, தேவைக்கேற்ப வகுப்பை எத்தனை முறை வேண்டுமானாலும் பார்க்கலாம்.

*எல்லாப் பயிற்சிகளும் அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல, இது அல்லது வேறு ஏதேனும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் காயம் ஏற்படலாம். எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர்/மருத்துவப் பயிற்சியாளரை அணுகவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் நாள்பட்ட அல்லது தொடர்ச்சியான நிலை இருந்தால்.

** இந்தத் தொடரில் உள்ள உள்ளடக்கம் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இருக்கக் கூடாது. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற தகுதி வாய்ந்த சுகாதார வழங்குநர்களின் ஆலோசனையை எப்போதும் பெறவும்.