புத்துணர்ச்சி/யின் யோகா

மறுசீரமைப்பு யோகாவில், ஆசனங்கள் நீண்ட நேரம் (ஒவ்வொன்றும் 3-5 நிமிடங்கள்) வைக்கப்படுகின்றன, உங்கள் உடலையும் மனதையும் மெதுவாக்க ஊக்குவிக்கும் குறைவான குறிப்புகள் உள்ளன. இந்த ஆசனங்கள் முழுவதும், உங்கள் தசைகள் பாதுகாக்கப்படுவதை உணர அனுமதிக்கும் பல்வேறு முட்டுகள் மூலம் உங்கள் முழு உடலும் ஆதரிக்கப்படுகிறது, அவற்றின் முயற்சியை விடுவித்து, மேலும் ஆழமாக ஓய்வெடுக்க வாய்ப்பளிக்கிறது. பயிற்சி முழுவதும் தங்கள் தசைகளில் ஆழமான நீட்சியை அனுபவிக்க விரும்புவோருக்கு, இந்த வகுப்பிற்கான அனைத்து முட்டுகளும் யின் யோகா பயிற்சியின் ஆழமான நீட்சி நன்மைகளை அனுமதிக்கும் விருப்பமானவை. உங்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்ற ஆதரவின் அளவைத் தேர்வுசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கும் அனைத்து ஆசனங்களுக்கும் மாறுபாடுகள் வழங்கப்படும்.