கவனமுள்ள யோகா ஓட்டம்: உங்கள் மன நலனுக்காக

மனநிறைவான தருணங்களுடன் இடையிடையே, மாணவர்கள் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்க ஸ்டுடியோ இடத்திற்கு அப்பால் யோகா கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் யோகா வகுப்பிற்கும் அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கைக்கும் இடையே தொடர்புகளை உருவாக்குவார்கள். ஒவ்வொரு மாதமும் எங்கள் பயிற்சியை மையப்படுத்த ஒரு சிறப்பு கருப்பொருளை அறிமுகப்படுத்துகிறோம். சூரிய வணக்கங்கள், நின்று மற்றும் அமர்ந்திருக்கும் தோரணைகள் ஆகியவற்றை இணைத்து, வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்க்கும் தோரணைகளின் வரிசைகள் வழியாக நாங்கள் மாறுவோம், அதே நேரத்தில் உடல், மன, உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீகம் என அனைத்து நிலைகளிலும் வேண்டுமென்றே விழிப்புணர்வுடன் பாயும். வகுப்பு அனைத்து திறன் நிலைகளுக்கும் ஏற்றது.