Десять взбалтываний: 15-минутная последовательность занятий йогой для всех суставов

Это будет 15-30-минутный урок «Десять взбалтываний: 15-минутная последовательность йоги для всех суставов».

Вы когда-нибудь чувствовали себя скованным или застрявшим, и вы знаете, что вам нужно пошевелить своим телом, вы просто не всегда можете думать, что делать? Присоединяйтесь к Моне, когда она поделилась с вами одной из своих любимых совместных мобилизационных последовательностей, известных как «Десять перемешиваний». Это занятие будет очень практичным и, в основном, мы будем вместе продвигаться по последовательности. Будет время для вопросов и ответов.

LiL + Moments предназначен для того, чтобы дать участникам практическую и интерактивную деятельность за короткий период времени. Есть предложения по конкретной теме или времени? Отправьте сообщение с вашим предложением на адрес [email protected].

Мы хотели бы услышать от вас!