Yoga Restaurativo/Yin

Restaurativo? Yin? Não consegue decidir? Não precisa! No yoga restaurativo, as posturas são mantidas por mais tempo (3-5 minutos cada) com menos dicas, encorajando seu corpo e mente a desacelerar. Ao longo dessas posturas, todo o seu corpo é apoiado usando uma variedade de acessórios que permitirão que seus músculos se sintam protegidos, liberando seu esforço e oferecendo a eles a oportunidade de relaxar mais profundamente. Para aqueles que preferem experimentar um alongamento profundo em seus músculos durante a prática, todos os acessórios para esta aula são OPCIONAIS, permitindo os benefícios do alongamento profundo de uma prática de yoga Yin. Variações serão oferecidas para todas as posturas, permitindo que você escolha o nível de suporte que se adapta à sua preferência.