Yin Yoga para Gratidão

Junte-se a nós para uma prática de Yin Yoga Restaurativo com ênfase na Gratidão.

- Aprenda sobre a ciência da Gratidão e como tirar o máximo proveito de uma prática de gratidão.
- Sinta-se descansado e restaurado após realizar posturas que estimulem o espaço cardíaco.
- Aprenda novas práticas de gratidão: afirmações, atenção plena e meditações.

1. Pegue seu tapete de ioga e quaisquer acessórios para apoiá-lo: travesseiros, cobertores, toalhas, blocos de ioga, tiras de ioga.
2. Defina um ambiente para descanso e relaxamento: incenso, velas, música de fundo e pegue seu diário.