Simplesmente Hatha

Esta é uma aula para todos os níveis de iogues. Ela envolve pranayama consciente (trabalho de respiração), asanas (posturas) com modificações para iniciantes e praticantes mais experientes, e uma savasana repousante (postura de repouso final). Há ênfase na compaixão por nós mesmos e pelos outros, e um foco em honrar o lugar que nossos corpos físicos nos permitem explorar no momento presente.