Qigong Diário de Baduanjin

Junte-se, Cassaundra, enquanto ela o orienta nas aulas semanais de Qigong instrucional, com as 8 peças de brocado (Baduanjin). Na 4ª e última aula desta série, o foco não está na instrução, mas em sua prática diária, portanto, a única instrução será um lembrete gentil em sua respiração e qual pedaço do brocado faremos a seguir. Dessa forma, permite que você se concentre totalmente e mergulhe na prática e em seus benefícios.
Portanto, assista a um dos vídeos instrutivos com antecedência🙏☯️

Qigong é uma bela forma de ser, que pode ser praticada diariamente por todos, para otimizar a energia do corpo, mente e espírito (com o objetivo de melhorar e manter a saúde e o bem-estar).
Existem componentes físicos e psicológicos com regulação da mente, respiração e movimento e postura do corpo.
- mover e fortalecer o Qi,
- aumentar a energia Qi dentro do seu corpo
- claro bloqueado e estagnado
- canalizar Qi saudável para ajudar os sistemas corporais
- carregue positivamente todo o seu corpo (em um nível celular) para lhe dar mais energia
- melhorar a conexão mente-corpo
- reduzir o estresse
- todos os benefícios da meditação e do exercício

Para que serve o Baduanjin?
Estudos anteriores mostraram que o exercício Baduanjin é benéfico para melhorar a qualidade do sono, saúde mental, flexibilidade corporal e físico corporal.

Estamos ansiosos para vê-lo na aula.

Todas as aulas LiL são gravadas, então não se preocupe se você perdeu uma aula, você pode se registrar facilmente quando quiser e assistir à aula quantas vezes quiser.

**O conteúdo desta série não pretende substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Procure sempre o conselho do seu médico ou de outros profissionais de saúde qualificados com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica.