Fluxo de Yoga Mindful: Para o seu bem-estar mental

Intercalados com momentos de atenção plena, os alunos farão conexões entre a aula de ioga e sua vida diária, incentivando o uso de ferramentas de ioga além do espaço do estúdio para apoiar a saúde mental e o bem-estar geral. A cada mês, apresentamos um tema especial para focar nossa prática. Combinando saudações ao sol, posturas em pé e sentadas, faremos a transição por sequências de poses que desenvolvem força e flexibilidade, enquanto fluem com consciência intencional em todos os níveis - físico, mental, emocional e espiritual. A aula é apropriada para todos os níveis de habilidade.