팔단금일기공

카사운드라와 함께 브로케이드(바두안진) 8종으로 주간 기공 교육 수업을 안내합니다. 이 시리즈의 4번째이자 마지막 수업에서 초점은 교육이 아니라 일상적인 연습이므로 유일한 교육은 호흡과 다음에 수행할 브로케이드 조각을 부드럽게 상기시키는 것입니다. 이렇게 하면 완전히 집중할 수 있고 연습과 그 이점에 흠뻑 젖을 수 있습니다.
그러니 사전에 교육용 비디오 중 하나를 시청하십시오 🙏☯️

기공은 몸, 마음, 정신의 에너지를 최적화하기 위해(건강과 웰빙을 개선하고 유지하는 것을 목표로) 모든 사람이 매일 수련할 수 있는 아름다운 존재 방식입니다.
마음, 호흡, 신체의 움직임과 자세를 조절하는 신체적 및 심리적 요소가 모두 있습니다.
- Qi 이동 및 강화,
- 체내 Qi 에너지 증가
- 막힌 것과 정체된 것 지우기
- 신체 시스템을 돕는 채널 건강한 Qi
- 몸 전체를 (세포 수준에서) 양전하로 충전하여 더 많은 에너지를 제공합니다.
- 마음, 신체 연결 개선
- 스트레스 줄이기
- 명상과 운동의 모든 이점

Baduanjin은 무엇에 좋은가요?
이전 연구에서는 팔단금 운동이 수면의 질, 정신 건강, 신체 유연성 및 체격 개선에 유익한 것으로 나타났습니다.

수업에서 뵙기를 기대합니다.

LiL의 모든 수업은 녹화되어 있으니 수업을 놓쳤더라도 걱정하지 마세요. 편리한 시간에 쉽게 등록하고 원하는 만큼 수업을 주문형으로 시청할 수 있습니다.

**이 시리즈의 콘텐츠는 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체하기 위한 것이 아닙니다. 의학적 상태에 관해 궁금한 점이 있으면 항상 담당 의사나 기타 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자의 조언을 구하십시오.