バランスと安定のためのヨガ

カサンドラ、この楽しいヨガ セッションに参加しましょう。初心者はもちろん、ポーズ中にバランスを保つのが難しいベテラン ヨギーにも最適です。
バランスが崩れる原因は何でしょうか？
バランス障害、脊椎や脚の問題、薬、耳の感染症、頭部の損傷、または内耳や脳に影響を与えるその他のあらゆるもの。低血圧では、頻繁に地面から離れている人であっても、あまりにも早く立ち上がるとめまいを引き起こす可能性があります。
ヨガは、バランスに不可欠な筋肉を強化しストレッチするという優れた効果を発揮します。つまり、揺れることなく一箇所に立つ能力と、動的なバランス、つまり動きの変化を予測して反応する能力です。マット、椅子、ヨガブロックがある場合はそれらをつかんで、体を安定させましょう。

カサンドラは、あなたがクラスに参加できることを楽しみにしています。

LiL のクラスはすべて録画されるため、ライブクラスを見逃した場合でも心配する必要はありません。都合の良いときに登録するだけで、オンデマンドで何度でもクラスを視聴できます。

*すべてのエクササイズがすべての人に適しているわけではなく、このエクササイズ プログラムや他のエクササイズ プログラムは怪我を引き起こす可能性があります。特に慢性疾患や再発性疾患がある場合は、運動プログラムを開始する前に必ず医師に相談してください。

**このシリーズのコンテンツは、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。病状に関する質問がある場合は、必ず医師または他の資格のある医療提供者のアドバイスを求めてください。