रिस्टोरेटिव/यिन योग

रिस्टोरेटिव? यिन? तय नहीं कर पा रहे हैं? आपको करने की ज़रूरत नहीं है! रिस्टोरेटिव योग में, आसन लंबे समय तक (प्रत्येक 3-5 मिनट) रखे जाते हैं, जिसमें आपके शरीर और दिमाग को धीमा करने के लिए कम संकेत दिए जाते हैं। इन आसनों के दौरान, आपके पूरे शरीर को कई तरह के सहारे का इस्तेमाल करके सहारा दिया जाता है, जिससे आपकी मांसपेशियों को सुरक्षा का एहसास होगा, उनका प्रयास जारी रहेगा और उन्हें ज़्यादा गहराई से आराम करने का मौका मिलेगा। जो लोग अपने अभ्यास के दौरान अपनी मांसपेशियों में गहरा खिंचाव महसूस करना पसंद करते हैं, उनके लिए इस क्लास के सभी सहारे वैकल्पिक हैं, जो यिन योग अभ्यास के गहरे खिंचाव के लाभों की अनुमति देते हैं। सभी आसनों के लिए विविधताएँ पेश की जाएँगी, जिससे आप अपनी पसंद के अनुसार सहारे का स्तर चुन सकेंगे।