Yoga réparateur/Yin

Restaurateur ? Yin ? Vous n'arrivez pas à vous décider ? Vous n'êtes pas obligé de le faire ! Dans le yoga restaurateur, les postures sont maintenues plus longtemps (3 à 5 minutes chacune) avec moins de signaux encourageant votre corps et votre esprit à ralentir. Tout au long de ces postures, votre corps entier est soutenu à l'aide d'une variété d'accessoires qui permettront à vos muscles de se sentir protégés, libérant leur effort et leur offrant la possibilité de se détendre plus profondément. Pour ceux qui préfèrent ressentir un étirement profond de leurs muscles tout au long de leur pratique, tous les accessoires de ce cours sont OPTIONNELS, ce qui permet de bénéficier des avantages d'étirement profond d'une pratique du Yin yoga. Des variantes seront proposées pour toutes les postures, vous permettant de choisir le niveau de soutien qui convient à vos préférences.