Techniques de respiration pour la santé quotidienne

Ce sera un cours de 15 à 30 minutes sur les techniques de respiration pour la santé au quotidien.

Peut-être faites-vous attention à la nourriture que vous mangez, à l'eau que vous buvez et aux personnes avec qui vous passez du temps... mais avez-vous pensé à la qualité de chaque respiration que vous prenez ? C'est incroyable de savoir que votre respiration est comme une nourriture énergétique pour l'ensemble de votre corps et qu'elle peut changer votre état mental proprement et rapidement. Dans ce cours court, nous pratiquons les techniques de respiration de base et la conscience du diaphragme qui libèrent les tensions excessives. Les accessoires nécessaires sont une couverture, une serviette ou un coussin pour les positions assises au sol.

LiL+ Moments est conçu pour offrir aux participants une activité pratique et interactive dans un court laps de temps. Vous avez une suggestion pour un sujet ou un moment en particulier ? Envoyez une note avec votre suggestion à [email protected].

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