Relaxation par la respiration – Yoga restaurateur

Dans ce cours de restauration doux et relaxant à tous les niveaux, nous utilisons le souffle (via le Prana Maya Kosha) pour reconnaître, différencier et apaiser les expériences du corps (Anna Maya Kosha).

Après avoir pris soin du corps, nous utilisons le souffle pour reconnaître, différencier et apaiser les expériences de l'esprit (Mano Maya Kosha). En créant une expérience fluide et organisée de la respiration, l'esprit, le corps et la conscience apparaissent et sont tous vécus différemment et ainsi des niveaux profonds de restauration et de méditation se produisent.

A travers cette pratique, nous expérimentons activement le système scientifique de Samkhya.