Lundi de la mobilité - Bougez et détendez-vous

Il s'agit d'un cours énergisant et réparateur de 60 minutes qui combine des poses de yoga signature et créatives mobilisant les hanches et les épaules. En continuant avec les poses de yoga emblématiques comme base, la dernière demi-heure du cours améliorera vos objectifs de remise en forme grâce à un conditionnement corporel total sans ou sans accessoires (comme un bloc de yoga, une sangle de yoga ou un curseur de yoga) et se terminera par une récupération réparatrice. Cours de niveau ouvert.

N'hésitez pas à utiliser cette playlist au fur et à mesure :
https://open.spotify.com/playlist/28o2eh7hQKV3HxepeH8qTV?si=29dff0a7374140a0