Yoga restaurativo/Yin

¿Restaurador? ¿Yin? ¿No puedes decidirte? ¡No tienes que hacerlo! En el yoga restaurador, las posturas se mantienen durante más tiempo (3 a 5 minutos cada una) con menos indicaciones que alientan a tu cuerpo y mente a disminuir la velocidad. A lo largo de estas posturas, todo tu cuerpo se sostiene utilizando una variedad de accesorios que permitirán que tus músculos se sientan protegidos, liberando su esfuerzo y ofreciéndoles la oportunidad de relajarse más profundamente. Para aquellos que prefieren experimentar un estiramiento profundo en sus músculos durante su práctica, todos los accesorios para esta clase son OPCIONALES, lo que permite los beneficios del estiramiento profundo de una práctica de yoga Yin. Se ofrecerán variaciones para todas las posturas, lo que te permitirá elegir el nivel de apoyo que se adapte a tus preferencias.