Meditación pranayama

Una de las técnicas más accesibles en una secuencia tradicional de Prānāyama, Nadī Shodhana ahora es popular. Es posible que escuches que se refiere a ella como respiración de fosas nasales alternas o respiración de limpieza de canales.
La práctica, Nadī describe los canales de energía del cuerpo, mientras que Shodhana significa "purificar o limpiar". En esencia, esta antigua técnica de manipulación de la respiración es una forma de despejar los conductos del cuerpo para dejar espacio para que el prana, o fuerza vital, se mueva sin trabas.

Es una meditación extremadamente enfocada con resultados profundos. Únase a la maestra espiritual y terapeuta de bienestar intuitivo Cassaundra Paolini para descubrir si esta es la técnica de meditación adecuada para usted.

Todas las clases de LiL se graban, así que no te preocupes si te perdiste una clase, puedes registrarte fácilmente a tu conveniencia y ver la clase a pedido tantas veces como quieras para la práctica diaria.

**El Contenido de esta serie no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otros proveedores de salud calificados con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.