Λανσάρισμα Πρόκλησης Ημέρας νηφάλιων 30 Σεπτεμβρίου

Νηφάλια Εκκίνηση Πρόκλησης Ημέρας 30 Σεπτεμβρίου

Περιγραφή μαθήματος: Ελάτε μαζί μας στην Πρόκληση Sober 30-Day Challenge και ανακαλύψτε τη μεταμορφωτική δύναμη της νηφαλιότητας «Time Out». Είτε πίνετε τακτικά είτε απολαμβάνετε το περιστασιακό ποτήρι κρασί, ένα διάλειμμα από το αλκοόλ για ένα μήνα - από την 1η έως τις 30 Σεπτεμβρίου - μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τη σωματική σας υγεία, να βελτιώσει την πνευματική εστίαση και να ενισχύσει τη συναισθηματική ισορροπία. Αυτή η πρόκληση είναι μια ευκαιρία να επανασυνδεθείτε με το σώμα και το μυαλό σας, ενισχύοντας μια πιο βαθιά αίσθηση ενσάρκωσης και ευεξίας. Αυτή είναι η τέλεια περίοδος για να ισορροπήσετε μετά το καλοκαίρι και πριν από τις διακοπές.

Γιατί να Συμμετάσχω; Η νηφαλιότητα είναι κάτι περισσότερο από την απλή αποχή από το αλκοόλ. πρόκειται για την επανασύνδεση με το σώμα σας μέσω της ενσάρκωσης. Αυτή η σκόπιμη πρακτική της πλήρους κατοίκησης του σώματός σας και της εμπειρίας της ζωής με αυξημένη επίγνωση σας βοηθά να αφαιρέσετε τις μουδιαστικές επιδράσεις του αλκοόλ, επιτρέποντάς σας να είστε περισσότερο παρόντες με τα σήματα και τα συναισθήματα του σώματός σας. Αυτή η επανασύνδεση γεφυρώνει το χάσμα μυαλού-καρδιάς, ενισχύοντας την αυτογνωσία, τη συναισθηματική ευκινησία και την ειλικρινή επικοινωνία.

Αξιολόγηση των συνηθειών σας στο ποτό: Ακόμη και μια σύντομη περίοδος αποχής μπορεί να προσφέρει πολύτιμες γνώσεις για τις συνήθειές σας στο ποτό. Το Sober September προσφέρει μια ευκαιρία να παρατηρήσετε πώς το αλκοόλ επηρεάζει τον ύπνο, τα επίπεδα ενέργειας και τη διάθεσή σας. Μετά από έναν καθαρισμό 30 ημερών, θα έχετε βιώσει μια εξατομικευμένη μορφή «Retreat», που αναδύεται με νέα διαύγεια και ανθεκτικότητα για να ενδυναμώσει τις φθινοπωρινές και χειμερινές σας περιόδους.

Για ορισμένους, αυτή η προσωρινή αποτοξίνωση μπορεί επίσης να αποκαλύψει πιθανά μοτίβα πιθανής εξάρτησης και να σας βοηθήσει να πάρετε πιο ενημερωμένες αποφάσεις σχετικά με τη μελλοντική σας κατανάλωση, οδηγώντας σε μόνιμες θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και την ευημερία σας.

Τι θα μάθετε:

Καθορίστε τον σκοπό σας: Προσδιορίστε τους λόγους για τη συμμετοχή σας και θέστε σαφείς προθέσεις.

Προσδιορίστε τους στόχους σας: Θέστε εφικτούς στόχους για την πρόκληση και όχι μόνο.

Διατηρήστε τη δέσμευση: Ανακαλύψτε πρακτικές για να παραμείνετε αφοσιωμένοι καθ' όλη τη διάρκεια του μήνα.

Πλοήγηση σε κοινωνικές καταστάσεις: Μάθετε στρατηγικές για να χειρίζεστε κοινωνικές εκδηλώσεις χωρίς αλκοόλ.

Διαλογισμός Mindfulness: Ασκήστε μια τεχνική διαλογισμού για να χτίσετε ανθεκτικότητα.

Χαρτογραφήστε ένα σχέδιο επιτυχίας: Δημιουργήστε ένα εξατομικευμένο σχέδιο για να εξασφαλίσετε την επιτυχία.

Λεπτομέρειες προγράμματος: Αυτό το μάθημα θα σας παρέχει τα εργαλεία και την υποστήριξη που χρειάζεστε για να ολοκληρώσετε με επιτυχία την πρόκληση Sober September.

Ελάτε μαζί μας και ζήστε την ελευθερία και τη διαύγεια που μπορεί να φέρει η νηφαλιότητα στη ζωή σας.