Yoga untuk Perawatan Punggung

Tulang belakang Anda menampung sebagian besar sistem saraf pusat. Kelas ini mengajak Anda melakukan gerakan-gerakan yang disengaja untuk membangun kesadaran tentang bagaimana Anda menggerakkan tulang belakang dan bagaimana menjaganya tetap sehat. Pola gerakan Anda menentukan mobilitas dan pola yang lebih baik dapat mengurangi rasa sakit. Pernapasan dan gerakan yang penuh perhatian menjadikan ini alat yang ampuh bagi Anda untuk memperkuat dan menggerakkan punggung dengan cara yang aman dan lembut. Ini adalah kelas yang bagus bagi mereka yang banyak duduk dan siapa pun yang ingin memberikan lebih banyak cinta, perhatian, dan perawatan pada punggung Anda.