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Students should expect exercises standing, kneeling, being on all fours and laying on the mat.
Props: A towel for cushion or propping.
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에 대한 Liz Chier
Liz Chier
Liz graduated from Michigan State University with a Bachelor of Science in Kinesiology in May of 2000. She has worked in the Fitness industry as a Personal Trainer and a TRX group instructor.Following a running injury in 2003, Liz began Pilates and discovered...
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