Kronik Yorgunluk ve Fibromiyalji Yönetimi

Kronik Yorgunluk ve Fibromiyaljiyi Yönetmek, kronik yorgunluk ve fibromiyaljiden muzdarip olanların semptomlarını daha iyi yönetmelerine ve yaşam kalitelerini iyileştirmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bu kurs, kronik yorgunluk ve fibromiyaljinin nedenleri ve semptomları ile bunları yönetme stratejileri hakkında genel bir bakış sağlayacaktır. Semptomları azaltmaya yardımcı olabilecek diyet ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişikliklerinin yanı sıra faydalı olabilecek alternatif tedaviler ve şifalı bitkileri tartışacağız. Ayrıca kronik yorgunluk ve fibromiyalji ile yaşamanın duygusal ve psikolojik yönlerini ve bunların sunduğu zorluklarla nasıl başa çıkılacağını keşfedeceğiz. Son olarak, bir destek sisteminin nasıl oluşturulacağını ve durumu yönetmeye yardımcı olacak kaynakları nasıl bulacağımızı tartışacağız.