โยคะหยินที่เป็นมิตรต่อความเมื่อยล้าและลุกเป็นไฟ (ซีรี่ส์ 5 สัปดาห์)

ชุดชั้นเรียนโยคะที่บันทึกไว้ก่อนหน้านี้เหมาะสำหรับวันที่อ่อนล้าและอาการกำเริบ ช่วยให้นักเรียนได้ฝึกเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลและยืดเส้นยืดสายจากเตียงหรือห้องนอนที่แสนสบาย

หยินโยคะเป็นรูปแบบการเล่นโยคะที่ช้าลง ซึ่งช่วยให้โยคีสามารถค้นหาระดับความลึกที่เหมาะสมและค้นหาความนิ่งเป็นเวลานานระหว่างท่าทางต่างๆ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรองรับความเหนื่อยล้าเรื้อรังและอาการลุกเป็นไฟ

ซีรี่ส์นี้ประกอบด้วย:
- หยินโยคะตามหัวใจเพื่อการดูแลตนเอง
- กราวด์หยินโยคะ
- เพิ่มพลังหยินโยคะ
- ขึ้นเครื่องบิน! หยินโยคะธีมนก
- หยินโยคะสำหรับความเมื่อยล้าและการเว้นจังหวะ