ชุดโยคะฟื้นฟู

ใช้ประโยชน์จากข้อเสนอแบบรวมกลุ่มของเราและเข้าร่วม Cassaundra ในเซสชั่นการบำบัดและผ่อนคลาย ขณะที่เธอแนะนำคุณผ่านการดูแลและสนับสนุนท่าโยคะเพื่อการฟื้นฟู แต่ละคนมีความแตกต่างกันเล็กน้อย

โยคะรูปแบบนี้เป็นการฝึกการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกทั้งจิตใจและร่างกาย โดยเน้นด้านการทำสมาธิของโยคะ ซึ่งเป็นการรวมตัวของร่างกายและจิตใจ ขณะที่ช่วยบรรเทาระบบประสาท และสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของคุณได้

เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ฝึกหัดทุกระดับ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีข้อจำกัดทางกายภาพหรือฟื้นตัวจากการบาดเจ็บ/เจ็บป่วย เนื่องจากโยคะเพื่อการฟื้นฟูเป็นการฝึกเพื่อการพักผ่อน อ่อนโยนต่อร่างกายของคุณ เนื่องจากคุณทำท่าต่างๆ เป็นระยะเวลาช้าลงโดยใช้อุปกรณ์ประกอบฉาก เช่น บล็อกโยคะ ผ้าห่ม หมอนข้าง และหมอน

คลาส LiL ทั้งหมดจะถูกบันทึกไว้ ดังนั้นอย่ากังวลหากคุณพลาดคลาสสด เพียงลงทะเบียนตามความสะดวกของคุณและรับชมคลาสตามความต้องการได้บ่อยเท่าที่คุณต้องการ

*การออกกำลังกายบางประเภทไม่เหมาะสำหรับทุกคน และโปรแกรมการออกกำลังกายนี้หรือโปรแกรมการออกกำลังกายอื่นๆ อาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บได้ ปรึกษาแพทย์/ผู้ประกอบวิชาชีพเวชกรรมทุกครั้งก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการเรื้อรังหรือเป็นซ้ำ

**เนื้อหาในชุดนี้ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอหากมีคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสภาวะทางการแพทย์