A Magical Journey with Bonnie Sheldon: Vibrant Longevity Through Movement

স্বাগত: বনি শেলডনের সাথে একটি যাদুকর যাত্রা: আন্দোলনের মাধ্যমে প্রাণবন্ত দীর্ঘায়ু

এই কর্মশালাটি দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্স গাইড টু কমপ্লিট সেলফ-কেয়ার, 25 টুলস ফর লাইফ বইয়ের অধ্যায়, অধ্যায় 21, “বডি অ্যালাইভ—দ্য সিক্রেটস অফ জয়ফুল লংএভিটি” অধ্যায় থেকে অনুপ্রাণিত। জীবন-হুমকিপূর্ণ পরিস্থিতিতে আমি যে চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হয়েছিলাম এবং কীভাবে সেগুলি কাটিয়ে উঠার মাধ্যমে আমি আমার স্বাস্থ্য এবং আমার জীবনের জন্য ব্যক্তিগত দায়িত্ব নিতে শিখেছি সে সম্পর্কে আমি আমার গল্প শেয়ার করেছি।

আমার গল্প অনুসরণ করে, আমি আপনাকে একটি স্ব-যত্ন সরঞ্জাম দিয়েছি, আমার অনুশীলন, আপনাকে আপনার সেরা জীবনের অভিজ্ঞতা বাঁচাতে সাহায্য করার জন্য! মাইন্ডসেট অ্যান্ড মুভমেন্টের মাধ্যমে প্রাণবন্ত দীর্ঘায়ু বইটিতে ব্যাখ্যা করা হয়েছে যাতে আপনি একটি উদ্দেশ্য তৈরি করতে এবং স্বাধীনভাবে স্বাস্থ্য-নির্মাণের অনুশীলন শুরু করতে আমার প্রিয় পদ্ধতিগুলি শেখান।

এই লাইভ-টু-বি-রেকর্ড করা সেশনে, আমাদের নিরাপদ কন্টেনারে আমার নির্দেশিকা সহ, আমার টুল এবং অনুশীলন আপনার জন্য কতটা ফলপ্রসূ হতে পারে তা অনুভব করতে আমরা একসাথে এটির মধ্য দিয়ে যাব।

আমার সাথে যোগ দিন. আসুন এটি একসাথে করি এবং অভিজ্ঞতা করি:

**ফিটনেস তৈরিতে আপনার লুকানো ব্লক এবং চ্যালেঞ্জগুলি আবিষ্কার করা।

**আপনার সীমিত বিশ্বাস থেকে মুক্তি দিতে এবং আপনার যাত্রায় নিজেকে সর্বোত্তম সমর্থন করতে কীভাবে EFT (আবেগজনিত স্বাধীনতা কৌশল বা "ট্যাপিং") ব্যবহার করবেন।

**ম্যাট্রিক্স রিইমপ্রিন্টিং ব্যবহার করে আপনার ভবিষ্যতে কীভাবে একজন ফিটার, স্বাস্থ্যকর নিজেকে প্রকাশ করবেন!

আপনার প্রয়োজন হবে:

একটি শান্ত জায়গা, একটি কলম এবং কাগজ, কিছু জল এবং টিস্যু হাতে।
এই চিন্তার প্রতি আপনার মন উন্মুক্ত করার ইচ্ছা যে আপনি সত্যিকার অর্থে আপনার "জ্ঞানের বছরগুলিতে" আনন্দ এবং তৃপ্তির অভিজ্ঞতা প্রকাশ করতে পারেন এবং সেই অভিপ্রায় সেট করতে পারেন।

আসুন একসাথে একটি রূপান্তরমূলক পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা লাভ করি। যা আপনাকে আটকে রাখে তা ছেড়ে দিন। নিরাময় করতে আসুন, আপনার কাপটি পূরণ করুন এবং আপনার সর্বশ্রেষ্ঠ জীবনের অভিজ্ঞতায় বেঁচে থাকার জন্য প্রস্তুত হয়ে চলে যান!

এখনই নিবন্ধন করুন এবং আমাদের সাথে যোগ দিতে এই লিঙ্কে ফিরে আসুন:

তারিখ: শনিবার, মার্চ 29, 2025
সময়: 12 pm দুপুর ET/9 am PT
সেশন: 90 মিনিট

লিঙ্ক: (আপনার ক্লাস তৈরি এবং লিঙ্ক তৈরি হওয়ার পরে আপনি এটি যোগ করতে পারেন)

লাইভ সেশন: আপনি নিঃশব্দে আপনার মাইক দিয়ে ওয়ার্কশপটি শুনতে পারেন বা শুধুমাত্র শোনার সাথে এবং জড়িত থাকার জন্য চ্যাট ব্যবহার করতে পারেন। ওয়ার্কশপ শেষ হওয়ার পর আপনার মাইক নিয়ে আসুন।

সেই সময়ে, একটি আকর্ষক কথোপকথন, প্রশ্নোত্তর এবং যারা যোগদান করবেন তাদের জন্য বিশেষ সুযোগে ঢালাও সময় থাকবে।

আমার সহকর্মী লেখক বিশেষজ্ঞরা এবং আমার কাছে আপনার জন্য আমাদের 25টি টুল ফর লাইফ ওয়ার্কশপ রয়েছে! কোড ব্যবহার করুন (BonnieEarly) এবং ইতিমধ্যেই কমে যাওয়া 90% ছাড়ের অতিরিক্ত 10% সঞ্চয় করুন, যা এখন 2/14 তারিখ পর্যন্ত উপলব্ধ। 2/14 পরে, একই কোড সহ 80% ছাড় উপভোগ করুন।
এখানে সাইন আপ করুন https://bit.ly/AMJWorkshops

এই অধিবেশন রেকর্ড করা হবে, এবং যে কেউ লাইভ অধিবেশন অনুপস্থিত রেকর্ডিং অ্যাক্সেস করতে পারেন.

অতিরিক্ত তথ্য: ক্লাস রেকর্ডিংয়ে চ্যাট রেকর্ড থাকবে।
রেকর্ডিং নষ্ট হলে বা কোনোভাবে ব্যর্থ হলে লাইভ সেশনে যোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বই সম্পর্কে:

প্রধান লেখক আনা পেরেইরা এবং অবদানকারী লেখক বিশেষজ্ঞ, তফিক আখির, জিল আলমান-বার্নস্টেইন, কেরি এ. বেন্টসেন, ডোনা বার্গার, বনি চেজ, জিন ভয়েস ডার্ট, লিন্ডা ডিফেনবাখ, ইলেন এল ডিলন, এলেন ডোনোভান, ক্যারি হপকিন্স-ডাউটস, লোলিটা গুয়ার্নিন , ডেভিড ডি ম্যাকলিওড, ক্যাথলিন এস। McPhillips, Miché Meizner, Elizabeth Moore, Doris Siksek Muna, Dr. Kim Marie Pauline, Tina Plantillas, Kristen Hallett Rzasa, Desiree Holmes Scherini, Bonnie Sheldon, Nancy Stevens, Janette Stuart, Lisa Bonta Sumii, Kim Wagner একত্রে 10 বছর উদযাপন করছেন জীবনের জন্য সরঞ্জাম সহ সুস্থতা।

দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্স গাইড টু কমপ্লিট সেল্ফ-কেয়ার সিরিজের এই পঞ্চম বইটিতে, প্রতিষ্ঠাতা আনা পেরেরা আমাদের জন্য সর্বোত্তম সম্ভাব্য জীবন যাপনের চূড়ান্ত সরঞ্জাম নিয়ে এসেছেন৷ "অনুপ্রেরণামূলক মানুষ" পাঠকদের কাছে একটি বই আনতে সুস্থতা পেশাদারদের এই বিশেষজ্ঞ কাস্টে যোগদান করবেন৷ তাদের সচেতনতা, অনুপ্রেরণা, সাহস এবং কৌশলগত সরঞ্জাম দিয়ে উপহার দিন তারা মন, শরীর, আত্মা এবং আত্মার সুস্থতার জন্য বাড়িতে অনুশীলন করতে পারে। জীবনের জন্য টুল হল একটি গাইড যা থেকে প্রত্যেকে উপকৃত হবে এবং সেইসাথে তাদের পছন্দের লোকেদের দিতে চায়।

অ্যামাজনে উপলব্ধ

BIO:

Bonnie Sheldon, an esteemed embodiment coach and somatic specialist, has made significant contributions that have enriched the wellness and personal development landscape. Her diverse background in dance, business, and ministry has been devoted to fostering self-mastery and ease in others through mindful movement and cognitive empowerment, inspiring hope and transformation.

As a Certified Accredited EFT Master Trainer and a Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) Trainer, she teaches and mentors others, both people seeking a new career and other coaches and practitioners who appreciate a new methodology.

Her rich tapestry of experiences has endowed her with profound insights into the human psyche, which she applies to her current roles. In her coaching practice, Sheldon addresses the critical aspects of health, physical self-compassion, and self-care. She assists individuals in finding movement ease, transcending chronic stress, releasing bodily trauma, and attaining a renewed sense of freedom and true embodiment.

Renowned for her transformative capacity to aid individuals in overcoming diverse challenges, Sheldon has notably contributed to the Wounded Warrior Project, helping veterans with PTSD, and has developed many programs helping women with issues regarding divorce, exercise aversion, and body image, among others.

Having worked with over 9,000 clients in a lifetime of healing, she champions an embodied fitness paradigm that integrates physical activity with an acute consciousness of bodily sensations, their more profound implications, and an understanding of the mind-body connection. Her corporate wellness work, which has unfolded in recent years, has been successful and created a significant demand for her wellness programs in the business world.

Connect with Bonnie:
The Wellness Universe: https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/bonniesheldon2

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bonnie-sheldon-aa38b01b0/

Facebook: https://www.facebook.com/MindBodyIntegrationWithBonnie/



Disclaimer: This program may offer health, wellness, and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any concerns or questions about your health, you should always consult with a physician or other healthcare professional. Do not disregard, avoid, or delay obtaining medical or health-related advice from your healthcare professional because of something you may have read, heard, watched here. The use of any information provided in this program is solely at your own risk.

Developments in medical research may impact the health, wellness, fitness, and nutritional advice that may be shared here. No assurances can be given that the information contained in this program will always include the most relevant findings or developments with respect to the particular material.

The experts in the program are sharing tools, practices, and knowledge with you with a sincere and generous intent to assist you on your health and wellness journey. Please contact them with any questions you may have about the techniques or information they provided. They will be happy to assist you further!