লোলিটা গুয়ারিনের সাথে একটি যাদুকর যাত্রা: শান্ত প্রক্রিয়া

লোলিটা গুয়ারিনের সাথে একটি জাদুকরী যাত্রা: শান্ত প্রক্রিয়ায় স্বাগতম
এই কর্মশালা/অভিজ্ঞতা/নিরাময় স্থানটি আমার লেখা অধ্যায় থেকে অনুপ্রাণিত, অধ্যায় 22 – "দ্যা ক্যালম প্রসেস," দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্স গাইড টু কমপ্লিট সেলফ-কেয়ার, 25 টুলস ফর লাইফ বইয়ে।

আমি জীবনের চাপ এবং চ্যালেঞ্জ নেভিগেট সম্পর্কে আমার গল্প শেয়ার করেছি, শান্তি এবং নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করার জন্য সহজ কিন্তু কার্যকর কৌশলগুলির শক্তি আবিষ্কার করেছি। অধ্যায়ে, আমি ব্যাখ্যা করি যে কীভাবে শান্ত প্রক্রিয়াটি মানসিক চাপ পরিচালনার জন্য এবং গ্রাউন্ডেড থাকার জন্য আমার কাছে যাওয়ার হাতিয়ার হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে অভিভূত হওয়ার মুহুর্তগুলিতে।

আমার গল্প অনুসরণ করে, আমি আপনাকে একটি স্ব-যত্ন সরঞ্জাম দিয়েছি, আমার ব্যক্তিগত অনুশীলন, আপনাকে আপনার সেরা জীবনের অভিজ্ঞতা যাপন করতে সাহায্য করার জন্য! স্ট্রেস নেভিগেট করতে এবং ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনাকে আমার প্রিয় পদ্ধতি শেখানোর জন্য বইটিতে CALM প্রক্রিয়াটি ব্যাখ্যা করা হয়েছে। এই লাইভ (রেকর্ড করার জন্য) সেশনে, আমাদের নিরাপদ পাত্রে আমার নির্দেশিকা সহ, এই প্রক্রিয়াটি আপনার জন্য কতটা উত্থান, শান্ত এবং ক্ষমতায়ন হতে পারে তা অনুভব করতে আমরা একসাথে এটির মধ্য দিয়ে যাব।

আমার সাথে যোগ দিন. আসুন এটি একসাথে করি এবং অভিজ্ঞতা করি:
- আপনি কী নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং আপনার শক্তিকে কার্যকরভাবে ফোকাস করতে পারেন তা কীভাবে মূল্যায়ন করবেন
- আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে যা আছে তার সাথে শান্তি খোঁজা
- আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করা যা কাজ করছে এবং আপনার প্রচেষ্টাকে বাড়িয়ে তুলছে

আপনার প্রয়োজন হবে:
- প্রতিফলনের জন্য কলম এবং কাগজ (ঐচ্ছিক কিন্তু সহায়ক)
- একটি খোলা মন এবং হৃদয়
- একটি শান্ত, নিরিবিলি স্থান যেখানে আপনি প্রক্রিয়াটিতে সম্পূর্ণ নিমজ্জিত হতে পারেন

আসুন একসাথে একটি রূপান্তরমূলক পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা লাভ করি। যা আপনাকে আটকে রাখে তা ছেড়ে দিন। নিরাময় করতে আসুন, আপনার কাপটি পূরণ করুন এবং আপনার সর্বশ্রেষ্ঠ জীবনের অভিজ্ঞতায় বেঁচে থাকার জন্য প্রস্তুত হয়ে চলে যান!

এখনই নিবন্ধন করুন এবং আমাদের সাথে যোগ দিতে এই লিঙ্কে ফিরে আসুন:
তারিখ: বৃহস্পতিবার। 27 মার্চ, 2025
সময়: 7pmET/4pmPT
সেশন: 60 মিনিট।
লিঙ্ক: https://wellnessuniverse.learnitlive.com/Class/A-Magical-Journey-with-Lolita-Guarin%3A-The-CALM-Process/25904

লাইভ সেশন: ভিডিও বা মাইক অন মিউট বা শুধুমাত্র শোনার সাথে যোগদান করুন এবং জড়িত হতে চ্যাট ব্যবহার করুন। একটি আকর্ষক কথোপকথন, প্রশ্নোত্তর, এবং যারা যোগদান করবে তাদের জন্য বিশেষ সুযোগের জন্য সময় থাকবে।

আমার সহকর্মী লেখক বিশেষজ্ঞরা এবং আমার কাছে আপনার জন্য আমাদের 25টি টুল ফর লাইফ ওয়ার্কশপ রয়েছে! কোড ব্যবহার করুন (আপনার কোড রাখুন) এবং ইতিমধ্যেই কমে যাওয়া 90% ডিসকাউন্ট থেকে অতিরিক্ত 10% সঞ্চয় করুন, যা এখন 2/14 তারিখ পর্যন্ত উপলব্ধ। 2/14 পরে, একই কোড সহ 80% ছাড় উপভোগ করুন।
এখানে সাইন আপ করুন https://bit.ly/AMJWorkshops

এই অধিবেশন রেকর্ড করা হবে, এবং যে কেউ লাইভ অধিবেশন অনুপস্থিত রেকর্ডিং অ্যাক্সেস করতে পারেন.
বই সম্পর্কে:

প্রধান লেখক আনা পেরেইরা এবং অবদানকারী লেখক বিশেষজ্ঞ, তফিক আখির, জিল আলমান-বার্নস্টেইন, কেরি এ. বেন্টসেন, ডোনা বার্গার, বনি চেজ, জিন ভয়েস ডার্ট, লিন্ডা ডিফেনবাখ, ইলেন এল ডিলন, এলেন ডোনোভান, ক্যারি হপকিন্স-ডাউটস, লোলিটা গুয়ার্নিন , ডেভিড ডি ম্যাকলিওড, ক্যাথলিন এস। McPhillips, Miché Meizner, Elizabeth Moore, Doris Siksek Muna, Dr. Kim Marie Pauline, Tina Plantillas, Kristen Hallett Rzasa, Desiree Holmes Scherini, Bonnie Sheldon, Nancy Stevens, Janette Stuart, Lisa Bonta Sumii, Kim Wagner একত্রে 10 বছর উদযাপন করছেন জীবনের জন্য সরঞ্জাম সহ সুস্থতা।

দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্স গাইড টু কমপ্লিট সেল্ফ-কেয়ার সিরিজের এই পঞ্চম বইটিতে, প্রতিষ্ঠাতা আনা পেরেরা আমাদের জন্য সর্বোত্তম সম্ভাব্য জীবন যাপনের চূড়ান্ত সরঞ্জাম নিয়ে এসেছেন৷ "অনুপ্রেরণামূলক মানুষ" পাঠকদের কাছে একটি বই আনতে সুস্থতা পেশাদারদের এই বিশেষজ্ঞ কাস্টে যোগদান করবেন৷ তাদের সচেতনতা, অনুপ্রেরণা, সাহস এবং কৌশলগত সরঞ্জাম দিয়ে উপহার দিন তারা মন, শরীর, আত্মা এবং আত্মার সুস্থতার জন্য বাড়িতে অনুশীলন করতে পারে। জীবনের জন্য টুল হল একটি গাইড যা থেকে প্রত্যেকে উপকৃত হবে এবং সেইসাথে তাদের পছন্দের লোকেদের দিতে চায়।

অ্যামাজনে উপলব্ধ:

জীবনী:
লোলিটা গুয়ারিন, বি অ্যামেজিং ইউ-এর প্রতিষ্ঠাতা, লেখক, প্রশিক্ষক, স্পিকার, পডকাস্ট হোস্ট এবং ওয়ার্কশপ ফ্যাসিলিটেটর।
Lolita Guarin হল চারবারের অ্যামাজন #1 বেস্টসেলিং লেখক, প্রেরণাদায়ক বক্তা, এবং এক দশকেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে প্রত্যয়িত স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং লাইফ কোচ। ব্যস্ত পেশাদারদের তাদের জীবন পরিবর্তন করতে সহায়তা করার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ, তিনি ব্যক্তিদের বার্নআউট জয় করতে এবং স্বাস্থ্যকর স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের অভ্যাস গড়ে তোলার ক্ষমতা দেন। দ্য CALM প্রক্রিয়ার স্রষ্টা হিসাবে, লোলিটা স্ট্রেস মোকাবেলা, স্থিতিস্থাপকতা প্রচার এবং সামগ্রিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য একটি অনন্য পদ্ধতির প্রস্তাব করে।

তিনি প্রভাবশালী বই লিখেছেন, যার মধ্যে রয়েছে *ক্রাশ স্ট্রেস ওয়াইল ইউ ওয়ার্ক* এবং *অ্যালকোহলিক্সের প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের জন্য স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট*, চাপ কমানোর জন্য ব্যবহারিক কৌশল শেয়ার করা, উৎপাদনশীলতা বাড়ানো এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি। তিনি অনুপ্রেরণামূলক স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং স্ব-যত্নের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে একাধিক অ্যামাজন বেস্টসেলারগুলিতেও অবদান রেখেছেন।
তার একের পর এক কোচিং এর বাইরে, লোলিতা একজন গতিশীল

About the Book:

Lead Author Anna Pereira and contributing author experts, Tafiq Akhir, Jill Alman-Bernstein, Keri A. Bentsen, Donna Burgher, Bonnie Chase, Jean Voice Dart, Linda Dieffenbach, Ilene L. Dillon, Ellen Donovan, Carrie Hopkins-Doubts, Lolita Guarin, David D McLeod, Kathleen S. McPhillips, Miché Meizner, Elizabeth Moore, Doris Siksek Muna, Dr. Kim Marie Pauline, Tina Plantillas, Kristen Hallett Rzasa, Desiree Holmes Scherini, Bonnie Sheldon, Nancy Stevens, Janette Stuart, Lisa Bonta Sumii, Kim Wagner come together celebrating 10 Years of Wellness with Tools for Life.

In this fifth book in The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care series, founder Anna Pereira brings us the ultimate tools for living the best possible life.“Inspirational People” join this expert cast of wellness professionals to bring the reader a book that will gift them with awareness, motivation, courage, and strategic tools they can practice at home for mind, body, soul, and spirit well-being. Tools for Life is a guide everyone will benefit from as well as want to give the people they love.

Available on Amazon:

Bio:
Lolita Guarin, founder of Be Amazing You, author, coach, speaker, podcast host, and workshop facilitator.
Lolita Guarin is a four-time Amazon #1 bestselling author, motivational speaker, and certified Stress Management and Life Coach with over a decade of experience. Specializing in helping busy professionals transform their lives, she empowers individuals to conquer burnout and develop healthy stress management habits. As the creator of The CALM Process, Lolita offers a unique approach to tackling stress, promoting resilience, and enhancing overall well-being.

She has authored impactful books, including *Crush Stress While You Work* and *Stress Management for Adult Children of Alcoholics*, sharing practical strategies for reducing stress, boosting productivity, and improving mental health. She has also contributed to multiple Amazon bestsellers focused on inspiring stress management and self-care.
Beyond her one-on-one coaching, Lolita is a dynamic speaker known for leading workshops and seminars that inspire lasting change. She has appeared at numerous events, sharing her expertise on stress relief and work-life balance. Lolita’s passion for guiding others extends to her online programs and her popular podcast, *From Stress to Success Blueprint*, found on YouTube and Spotify. Her warm, dynamic, approachable style, combined with her deep knowledge of stress management techniques, makes her an influential voice in the field, helping others to not only survive but thrive in their personal and professional lives.
When Lolita isn’t helping others transform their lives, she loves exploring the world and new cultures. At home, she finds joy in cooking delicious, healthy meals and salsa dancing with friends in the vibrant downtown scene. You’ll often find her escaping into a captivating book at her favorite coffee shop. Lolita also cherishes quality time with her close friends, sharing laughter, stories, and creating unforgettable moments together.

Connect with Lolita:
Wellness Universe: https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/lolitaguarin

Facebook: https://www.facebook.com/LolitaGuarin
Instagram: https://www.instagram.com/lolita_guarin/
LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/lolita-guarin-a069a811a/]
YouTube: [https://www.youtube.com/@BeAmazingYou]

Additional Information

DISCLAIMER: This program may offer health, wellness, and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace, professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any concerns or questions about your health, you should always consult with a physician or other healthcare professional. Do not disregard, avoid, or delay obtaining medical or health-related advice from your healthcare professional because of something you may have read, heard, or watched here. The use of any information provided in this program is solely at your own risk.

Developments in medical research may impact the health, wellness, fitness, and nutritional advice that may be shared here. No assurances can be given that the information contained in this program will always include the most relevant findings or developments with respect to the particular material.

The experts in the program are sharing tools, practices, and knowledge with you with a sincere and generous intent to assist you on your health and wellness journey. Please contact them with any questions you may have about the techniques or information they provided. They will be happy to assist you further!