Special: Only $26/Year! প্রবেশ করুন - নিবন্ধন করুন 
USD
- USD - $
- EUR - €
- CAD - $
- CNY - ¥
- GBP - £
- HKD - HK$
- JPY - ¥
- RUB - ₽
- AED - د.إ
- AUD - $
- BRL - R$
- CHF - SFr.
- CLP - $
- COP - $
- INR - ₹
- DKK - Kr.
- EGP - E£
- KRW - ₩
- MXN - $
- পিএইচপি - ₱
- QAR - QR
- SAR - ﷼
- SGD - S$
- TWD - NT$
- চেষ্টা করুন - ₺
- UAH - ₴
QoD 16 مارس 2025
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
Live Support
مجانا
روتين الحركة لمدة 15 دقيقة، التركيز على أوتار الركبة والوركين وأسفل الظهر
خبير:
Kerryn van der Merwe
برنامج مسجل
جلسة مسجلة
مجانا
- 1حصة
- Englishلغة الصوت
- 简体中文عنEnglish简体中文繁體中文粵語白話文日本語한국어हिन्दीবাংলাاُردُوعربىעִברִיתΕλληνικάРусскийукраїнськаBahasa IndonesiaEspañolFrançaisDeutschItalianoMagyarMelayuPortuguêsFilipinoTürkçeதமிழ்ภาษาไทยtiếng Việtخيارات الترجمة
وصف
مناقشة
تقييم
ابدأ أسبوعك بهذه التعبئة الشاملة لكامل الجسم. إعداد الجسم للحركة اليومية والتمارين الإضافية. التأكد من أنك تعمل في نطاقات آمنة ومأمونة وتخرج بلطف من راحة عطلة نهاية الأسبوع! في 15 دقيقة فقط، ستشعر بقدر أقل من الانزعاج، وسيزيد نطاق حركتك وستكون جاهزًا لأسبوع من الشعور الجيد!
تفاصيل البرنامج
Jul 22, 2024
09:31 (am) UTC
09:31 (am) UTC
1. 15-Monday Mobility Routine, Hamstring, Hips and Lower Back Focus
60 جلسة دقيقة جلسة مسجلة
حول Kerryn van der Merwe
Kerryn van der Merwe
"Movement is reward, not retribution"
My name is Kerryn, and I believe that everybody deserves to feel good and move well. From double hip surgery, endless rehabilitation, and chronic pain, I now live a full, active, and pain-free life thanks to the effective...
المتعلمين (1)
مشاهدة الكلفئات أخرى من Kerryn van der Merwe (0)
منظر
X / Twitter 
Facebook
Pinterest
Whatsapp
Wechat
E-Mail
Reddit
Linkedin
Text Message
Copy Link
تم نسخ الرابط
تم نسخ ارتباط لهذه الصفحة إلى الحافظة الخاصة بك!
تم نسخ الرابط
تم نسخ ارتباط لهذه الصفحة إلى الحافظة الخاصة بك!