اليوغا الترميمية/الين

استعادة؟ يين؟ لا يمكنك أن تقرر؟ ليس عليك أن تقرر! في اليوجا الاستعادة، يتم تثبيت الوضعيات لفترة أطول (3-5 دقائق لكل منها) مع عدد أقل من الإشارات التي تشجع جسمك وعقلك على التباطؤ. طوال هذه الوضعيات، يتم دعم جسمك بالكامل باستخدام مجموعة متنوعة من الدعائم التي ستسمح لعضلاتك بالشعور بالحماية، وإطلاق جهدها ومنحها الفرصة للاسترخاء بشكل أعمق. بالنسبة لأولئك الذين يفضلون تجربة تمدد عميق في عضلاتهم طوال ممارستهم، فإن جميع الدعائم لهذه الفئة اختيارية مما يسمح بفوائد التمدد العميق لممارسة اليوجا يين. سيتم تقديم الاختلافات لجميع الوضعيات مما يسمح لك باختيار مستوى الدعم الذي يناسب تفضيلاتك.